了解餐盤裡的營養

Jam pie, basic sweet dough, whole milk

熱量與營養成分

310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水54 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 310 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 54 g 19%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 115 mg 5%
  • 膽固醇 22.5 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 57.7 µg 6%
  • 維生素 C 0.29 mg 0%
  • 維生素 D 0.48 µg 2%
  • 維生素 E 0.63 mg 4%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 28.1 µg 7%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%

礦物質

  • 鈣 37.4 mg 3%
  • 鐵 0.68 mg 4%
  • 鎂 21.1 mg 5%
  • 磷 99.2 mg 8%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.43 mg 19%
  • 硒 7.7 µg 14%
  • 碘 14.9 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3108 g54 g6.2 g
50 g50 g1554 g27 g3.1 g
150 g150 g46512 g80 g9.3 g
200 g200 g62016 g107 g12 g
250 g250 g77520 g134 g16 g

關於Jam pie, basic sweet dough, whole milk的常見問題

Jam pie, basic sweet dough, whole milk100 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, whole milk100 g含有 310 kcal、8 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, whole milk50 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, whole milk50 g含有 155 kcal、4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, whole milk150 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, whole milk150 g含有 465 kcal、12 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, whole milk200 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, whole milk200 g含有 620 kcal、16 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Jam pie, basic sweet dough, whole milk250 g含有多少熱量？

Jam pie, basic sweet dough, whole milk250 g含有 775 kcal、20 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32278 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維