了解餐盤裡的營養

Onion pie, shortcrust pastry

熱量與營養成分

239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水15 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 239 kcal —
  • 蛋白質 6.5 g 13%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 17 g 21%
  • 飽和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 268 mg 12%
  • 膽固醇 55.3 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 94.5 µg 11%
  • 維生素 C 2.8 mg 3%
  • 維生素 D 0.68 µg 3%
  • 維生素 E 2.4 mg 16%
  • 維生素 K 15 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.45 µg 19%

礦物質

  • 鈣 129 mg 10%
  • 鐵 0.58 mg 3%
  • 鎂 15.3 mg 4%
  • 磷 129 mg 10%
  • 鉀 156 mg 3%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.2 mg 9%
  • 硒 7.9 µg 14%
  • 碘 23 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2396.5 g15 g17 g
50 g50 g1203.2 g7.5 g8.4 g
150 g150 g3599.7 g22 g25 g
200 g200 g47813 g30 g33 g
250 g250 g59816 g37 g42 g

關於Onion pie, shortcrust pastry的常見問題

Onion pie, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Onion pie, shortcrust pastry100 g含有 239 kcal、6.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Onion pie, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Onion pie, shortcrust pastry50 g含有 120 kcal、3.2 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Onion pie, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Onion pie, shortcrust pastry150 g含有 359 kcal、9.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Onion pie, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Onion pie, shortcrust pastry200 g含有 478 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Onion pie, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Onion pie, shortcrust pastry250 g含有 598 kcal、16 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3331 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維