了解餐盤裡的營養

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry

熱量與營養成分

249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水12 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 249 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 8.6 g 43%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 547 mg 24%
  • 膽固醇 91.1 mg 30%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 175 µg 19%
  • 維生素 C 2.4 mg 3%
  • 維生素 D 1.9 µg 9%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 13.6 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 22.5 µg 6%
  • 維生素 B12 1.6 µg 65%

礦物質

  • 鈣 146 mg 11%
  • 鐵 0.92 mg 5%
  • 鎂 25.6 mg 6%
  • 磷 192 mg 15%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • 錳 0.3 mg 13%
  • 硒 12.6 µg 23%
  • 碘 29.1 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24911 g12 g17 g
50 g50 g1255.5 g6.1 g8.5 g
150 g150 g37416 g18 g25 g
200 g200 g49822 g25 g34 g
250 g250 g62327 g31 g42 g

關於Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry的常見問題

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry100 g含有 249 kcal、11 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry50 g含有 125 kcal、5.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry150 g含有 374 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry200 g含有 498 kcal、22 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry250 g含有 623 kcal、27 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34849 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維