了解餐盤裡的營養

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry

熱量與營養成分

242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水13 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 242 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 355 mg 15%
  • 膽固醇 91.8 mg 31%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 102 µg 11%
  • 維生素 C 0.58 mg 1%
  • 維生素 D 4.4 µg 22%
  • 維生素 E 2.9 mg 19%
  • 維生素 K 13.2 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
  • 維生素 B12 1.6 µg 66%

礦物質

  • 鈣 71.8 mg 6%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 17.6 mg 4%
  • 磷 143 mg 11%
  • 鉀 210 mg 4%
  • 鋅 0.89 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 14.8 µg 27%
  • 碘 27.9 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2429.5 g13 g17 g
50 g50 g1214.8 g6.5 g8.4 g
150 g150 g36314 g19 g25 g
200 g200 g48419 g26 g34 g
250 g250 g60524 g32 g42 g

關於Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry的常見問題

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry100 g含有 242 kcal、9.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry50 g含有 121 kcal、4.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry150 g含有 363 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry200 g含有 484 kcal、19 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry250 g含有 605 kcal、24 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8072 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維