了解餐盤裡的營養

Fish pie, butter dough

熱量與營養成分

331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水13 g
脂肪26 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 331 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 飽和脂肪 13 g 66%
  • 膳食纖維 0.7 g 2%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 386 mg 17%
  • 膽固醇 120 mg 40%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 248 µg 28%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 4.2 µg 21%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 12.6 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 18.5 µg 5%
  • 維生素 B12 1.8 µg 73%

礦物質

  • 鈣 180 mg 14%
  • 鐵 0.88 mg 5%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 220 mg 18%
  • 鉀 187 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 18.4 µg 33%
  • 碘 23.7 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33113 g13 g26 g
50 g50 g1666.3 g6.4 g13 g
150 g150 g49719 g19 g39 g
200 g200 g66225 g26 g51 g
250 g250 g82831 g32 g64 g

關於Fish pie, butter dough的常見問題

Fish pie, butter dough100 g含有多少熱量？

Fish pie, butter dough100 g含有 331 kcal、13 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Fish pie, butter dough50 g含有多少熱量？

Fish pie, butter dough50 g含有 166 kcal、6.3 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Fish pie, butter dough150 g含有多少熱量？

Fish pie, butter dough150 g含有 497 kcal、19 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Fish pie, butter dough200 g含有多少熱量？

Fish pie, butter dough200 g含有 662 kcal、25 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

Fish pie, butter dough250 g含有多少熱量？

Fish pie, butter dough250 g含有 828 kcal、31 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31776 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維