了解餐盤裡的營養

Feta and spinach pie, shortcrust pastry

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水21 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 21 g 7%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 7.2 g 36%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 189 mg 8%
  • 膽固醇 66.5 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 137 µg 15%
  • 維生素 C 7.6 mg 8%
  • 維生素 D 1.5 µg 8%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 54.9 µg 46%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 38.2 µg 10%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 115 mg 9%
  • 鐵 0.74 mg 4%
  • 鎂 23.8 mg 6%
  • 磷 94.1 mg 8%
  • 鉀 255 mg 5%
  • 鋅 0.7 mg 6%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.46 mg 20%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 13.4 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2708.3 g21 g17 g
50 g50 g1354.2 g10 g8.5 g
150 g150 g40513 g31 g25 g
200 g200 g54017 g41 g34 g
250 g250 g67521 g51 g42 g

關於Feta and spinach pie, shortcrust pastry的常見問題

Feta and spinach pie, shortcrust pastry100 g含有多少熱量？

Feta and spinach pie, shortcrust pastry100 g含有 270 kcal、8.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Feta and spinach pie, shortcrust pastry50 g含有多少熱量？

Feta and spinach pie, shortcrust pastry50 g含有 135 kcal、4.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Feta and spinach pie, shortcrust pastry150 g含有多少熱量？

Feta and spinach pie, shortcrust pastry150 g含有 405 kcal、13 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Feta and spinach pie, shortcrust pastry200 g含有多少熱量？

Feta and spinach pie, shortcrust pastry200 g含有 540 kcal、17 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Feta and spinach pie, shortcrust pastry250 g含有多少熱量？

Feta and spinach pie, shortcrust pastry250 g含有 675 kcal、21 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31772 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維