了解餐盤裡的營養
山羊奶
熱量與營養成分
全脂，生
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水4 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4 g —
- 鈉 36.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 葉酸（B9） 6.8 µg 2%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 12.9 mg 3%
- 磷 77.6 mg 6%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.2 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.6 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 4.8 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.1 g | 10 g | 8 g |
關於山羊奶的常見問題
山羊奶100 g含有多少熱量？
山羊奶100 g含有 57 kcal、3.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
山羊奶50 g含有多少熱量？
山羊奶50 g含有 29 kcal、1.6 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
山羊奶150 g含有多少熱量？
山羊奶150 g含有 86 kcal、4.8 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
山羊奶200 g含有多少熱量？
山羊奶200 g含有 115 kcal、6.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
山羊奶250 g含有多少熱量？
山羊奶250 g含有 144 kcal、8.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19202 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
