了解餐盤裡的營養
羊奶
熱量與營養成分
全脂，液態
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水4.2 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 32 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74 µg 8%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 102 mg 8%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 硒 0.7 µg 1%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.9 g | 4.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.9 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.4 g | 11 g | 8.3 g |
關於羊奶的常見問題
羊奶100 g含有多少熱量？
羊奶100 g含有 58 kcal、2.9 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
羊奶50 g含有多少熱量？
羊奶50 g含有 29 kcal、1.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
羊奶150 g含有多少熱量？
羊奶150 g含有 87 kcal、4.4 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
羊奶200 g含有多少熱量？
羊奶200 g含有 116 kcal、5.9 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
羊奶250 g含有多少熱量？
羊奶250 g含有 145 kcal、7.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) F52 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
