了解餐盤裡的營養
山羊奶
熱量與營養成分
液體，未強化，全脂，3.25%脂肪
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水4.1 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 4.1 g 2%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 0.5 µg 0%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 117 mg 9%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 196 mg 4%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 6.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10 g | 10 g | 7 g |
關於山羊奶的常見問題
山羊奶100 g含有多少熱量？
山羊奶100 g含有 58 kcal、4.1 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
山羊奶50 g含有多少熱量？
山羊奶50 g含有 29 kcal、2 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
山羊奶150 g含有多少熱量？
山羊奶150 g含有 87 kcal、6.1 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
山羊奶200 g含有多少熱量？
山羊奶200 g含有 116 kcal、8.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
山羊奶250 g含有多少熱量？
山羊奶250 g含有 145 kcal、10 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6353 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
