了解餐盤裡的營養
山羊奶
熱量與營養成分
液體，新增維生素A、D和葉酸，2%脂肪
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水3.6 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 41 mg 2%
- 膽固醇 0.77 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 0.3 µg 0%
- 維生素 B12 0.25 µg 11%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 0.09 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 3.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 5.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.8 g | 7.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.6 g | 9 g | 3.8 g |
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關於山羊奶的常見問題
山羊奶100 g含有多少熱量？
山羊奶100 g含有 42 kcal、3.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
山羊奶50 g含有多少熱量？
山羊奶50 g含有 21 kcal、1.7 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
山羊奶150 g含有多少熱量？
山羊奶150 g含有 63 kcal、5.1 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
山羊奶200 g含有多少熱量？
山羊奶200 g含有 84 kcal、6.8 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
山羊奶250 g含有多少熱量？
山羊奶250 g含有 105 kcal、8.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7719 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
