了解餐盤裡的營養
Cheese, feta cheese in oil, goat milk
熱量與營養成分
328
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.1 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 328 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 15 g 76%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 1349 mg 59%
- 膽固醇 63.5 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 229 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.48 µg 2%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 58.9 µg 15%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
礦物質
- 鈣 456 mg 35%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 266 mg 21%
- 鉀 90.3 mg 2%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 6.7 µg 12%
- 碘 0.09 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 17 g | 1.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 8.6 g | 0.6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 26 g | 1.7 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 34 g | 2.3 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 43 g | 2.9 g | 72 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29228 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
