營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.3 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.1 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.4 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.6 g | 26 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.7 g | 32 g | 5.9 g |
相似食物
關於芒果冰沙的常見問題
芒果冰沙怎麼打才不會有冰塊顆粒?
先把去皮芒果切塊冷凍,打的時候先倒入少量牛奶或優格,打到順滑後再少量補液體;太早加太多液體,冰沙容易變稀。
做芒果冰沙要用多熟的芒果?
選果肉柔軟、香氣明顯的熟芒果,甜味和芒果香會比較突出。果肉還偏硬時,可先放室溫催熟,不要拿未熟的芒果硬打。
芒果冰沙打好後可以放多久?
最好現打現喝;冷藏後容易出水、分層,建議當天喝完。若先冷凍保存,喝之前稍微退冰,再用果汁機打勻。
芒果冰沙可以加什麼一起打?
牛奶或無糖優格能讓口感更濃滑;鳳梨或香蕉則會增加果香與稠度。也可以加少量檸檬汁,讓芒果的甜味更清爽。
沒有牛奶,可以用什麼做芒果冰沙?
可改用無糖豆漿、燕麥飲或椰奶;想保留濃稠口感,可以加一小匙優格,或多放冷凍芒果並少加液體。
芒果冰沙和芒果汁有什麼不同?
芒果冰沙通常把芒果、冰塊和牛奶或優格一起打,口感較濃稠;芒果汁則多以芒果加水或果汁調成,喝起來較清爽。
資料來源:tbca BRC0108G · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維