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芒果冰沙

熱量與營養成分

加全脂牛奶

83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水13 g
脂肪2.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 83 kcal —
  • 蛋白質 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g832.3 g13 g2.4 g
50 g50 g421.1 g6.5 g1.2 g
150 g150 g1253.4 g19 g3.5 g
200 g200 g1664.6 g26 g4.7 g
250 g250 g2085.7 g32 g5.9 g

關於芒果冰沙的常見問題

芒果冰沙怎麼打才不會有冰塊顆粒?

先把去皮芒果切塊冷凍,打的時候先倒入少量牛奶或優格,打到順滑後再少量補液體;太早加太多液體,冰沙容易變稀。

做芒果冰沙要用多熟的芒果?

選果肉柔軟、香氣明顯的熟芒果,甜味和芒果香會比較突出。果肉還偏硬時,可先放室溫催熟,不要拿未熟的芒果硬打。

芒果冰沙打好後可以放多久?

最好現打現喝;冷藏後容易出水、分層,建議當天喝完。若先冷凍保存,喝之前稍微退冰,再用果汁機打勻。

芒果冰沙可以加什麼一起打?

牛奶或無糖優格能讓口感更濃滑;鳳梨或香蕉則會增加果香與稠度。也可以加少量檸檬汁,讓芒果的甜味更清爽。

沒有牛奶,可以用什麼做芒果冰沙?

可改用無糖豆漿、燕麥飲或椰奶;想保留濃稠口感,可以加一小匙優格,或多放冷凍芒果並少加液體。

芒果冰沙和芒果汁有什麼不同?

芒果冰沙通常把芒果、冰塊和牛奶或優格一起打,口感較濃稠;芒果汁則多以芒果加水或果汁調成,喝起來較清爽。

資料來源:tbca BRC0108G · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維