了解餐盤裡的營養
鰻魚
熱量與營養成分
烹調（平均）
213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
關於鰻魚的常見問題
鰻魚100 g含有多少熱量？
鰻魚100 g含有 213 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鰻魚50 g含有多少熱量？
鰻魚50 g含有 107 kcal、11 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
鰻魚150 g含有多少熱量？
鰻魚150 g含有 320 kcal、33 g 蛋白質、– 碳水化合物和 21 g 脂肪。
鰻魚200 g含有多少熱量？
鰻魚200 g含有 426 kcal、44 g 蛋白質、– 碳水化合物和 28 g 脂肪。
鰻魚250 g含有多少熱量？
鰻魚250 g含有 533 kcal、55 g 蛋白質、– 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26999 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
