了解餐盤裡的營養
鰻魚
熱量與營養成分
煮過的 / 水煮
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 5.1 mg 34%
礦物質
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
關於鰻魚的常見問題
鰻魚100 g含有多少熱量？
鰻魚100 g含有 197 kcal、21 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鰻魚50 g含有多少熱量？
鰻魚50 g含有 99 kcal、10 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
鰻魚150 g含有多少熱量？
鰻魚150 g含有 296 kcal、31 g 蛋白質、– 碳水化合物和 19 g 脂肪。
鰻魚200 g含有多少熱量？
鰻魚200 g含有 394 kcal、41 g 蛋白質、– 碳水化合物和 25 g 脂肪。
鰻魚250 g含有多少熱量？
鰻魚250 g含有 493 kcal、51 g 蛋白質、– 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 27001 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
