了解餐盤裡的營養

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal

熱量與營養成分

168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.9 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 168 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 3.9 g 1%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 6.8 g 34%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 241 mg 10%
  • 膽固醇 41.4 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 80.1 µg 9%
  • 維生素 C 8.6 mg 10%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 15.2 µg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 20.4 µg 5%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 29.7 mg 2%
  • 鐵 0.63 mg 4%
  • 鎂 23.2 mg 6%
  • 磷 107 mg 9%
  • 鉀 305 mg 6%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 11.2 µg 20%
  • 碘 6.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16811 g3.9 g12 g
50 g50 g845.6 g1.9 g5.8 g
150 g150 g25217 g5.8 g18 g
200 g200 g33622 g7.7 g23 g
250 g250 g42028 g9.7 g29 g

關於Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal的常見問題

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal100 g含有多少熱量？

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal100 g含有 168 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal50 g含有多少熱量？

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal50 g含有 84 kcal、5.6 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal150 g含有多少熱量？

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal150 g含有 252 kcal、17 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal200 g含有多少熱量？

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal200 g含有 336 kcal、22 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal250 g含有多少熱量？

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal250 g含有 420 kcal、28 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33276 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維