玄米

玄米100 g含有 112 kcal、2.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

玄米50 g含有 56 kcal、1.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

玄米150 g含有 168 kcal、3.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

玄米200 g含有 224 kcal、5.2 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

玄米250 g含有 280 kcal、6.5 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。