糙米

糙米100 g含有 107 kcal、2.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

糙米50 g含有 54 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

糙米150 g含有 161 kcal、3.8 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

糙米200 g含有 214 kcal、5 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

糙米250 g含有 268 kcal、6.3 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。