糙米

糙米100 g含有 347 kcal、7.6 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

糙米50 g含有 174 kcal、3.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

糙米150 g含有 521 kcal、11 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

糙米200 g含有 694 kcal、15 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

糙米250 g含有 868 kcal、19 g 蛋白質、181 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。