糙米

糙米100 g含有 108 kcal、2.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

糙米50 g含有 54 kcal、1.3 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

糙米150 g含有 162 kcal、3.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

糙米200 g含有 216 kcal、5.2 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

糙米250 g含有 270 kcal、6.5 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。