糙米

糙米100 g含有 108 kcal、2.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

糙米50 g含有 54 kcal、1.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

糙米150 g含有 162 kcal、3.7 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

糙米200 g含有 216 kcal、4.9 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

糙米250 g含有 270 kcal、6.1 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。