了解餐盤裡的營養
糙米
熱量與營養成分
煮熟的
166
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水34 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 166 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 4.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.1 g | 17 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 6.2 g | 50 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 8.2 g | 67 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 10 g | 84 g | 2.8 g |
關於糙米的常見問題
糙米100 g含有多少熱量？
糙米100 g含有 166 kcal、4.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
糙米50 g含有多少熱量？
糙米50 g含有 83 kcal、2.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
糙米150 g含有多少熱量？
糙米150 g含有 249 kcal、6.2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
糙米200 g含有多少熱量？
糙米200 g含有 332 kcal、8.2 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
糙米250 g含有多少熱量？
糙米250 g含有 415 kcal、10 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
