Víte, co máte na talíři

žitná mouka

Kalorie a nutriční hodnoty

typ 170

315
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy45 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 315 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 45 g 16%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 24 g 85%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,58 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 37 mg 3%
  • Železo 5 mg 28%
  • Hořčík 160 mg 38%
  • Fosfor 499 mg 40%
  • Draslík 717 mg 15%
  • Zinek 5 mg 46%
  • Měď 0,56 mg 62%
  • Mangan 6,1 mg 263%
  • Jód 4,6 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g31516 g45 g2,2 g
50 g50 g1588 g22 g1,1 g
150 g150 g47324 g67 g3,3 g
200 g200 g63032 g90 g4,4 g
250 g250 g78840 g112 g5,6 g

Otázky o potravině žitná mouka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žitná mouka?

100 g potraviny žitná mouka obsahuje 315 kcal, 16 g bílkovin, 45 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žitná mouka?

50 g potraviny žitná mouka obsahuje 158 kcal, 8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žitná mouka?

150 g potraviny žitná mouka obsahuje 473 kcal, 24 g bílkovin, 67 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žitná mouka?

200 g potraviny žitná mouka obsahuje 630 kcal, 32 g bílkovin, 90 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žitná mouka?

250 g potraviny žitná mouka obsahuje 788 kcal, 40 g bílkovin, 112 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9530 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává