Víte, co máte na talíři

žitná mouka

Kalorie a nutriční hodnoty

typ 85

345
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,8 g
Sacharidy69 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 345 kcal —
  • Bílkoviny 9,8 g 20%
  • Sacharidy 69 g 25%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 8 g 29%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Hořčík 32 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 224 mg 5%
  • Zinek 1,3 mg 12%
  • Měď 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,2 mg 50%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3459,8 g69 g1,3 g
50 g50 g1734,9 g34 g0,7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2,7 g
250 g250 g86325 g172 g3,3 g

Otázky o potravině žitná mouka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žitná mouka?

100 g potraviny žitná mouka obsahuje 345 kcal, 9,8 g bílkovin, 69 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žitná mouka?

50 g potraviny žitná mouka obsahuje 173 kcal, 4,9 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žitná mouka?

150 g potraviny žitná mouka obsahuje 518 kcal, 15 g bílkovin, 103 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žitná mouka?

200 g potraviny žitná mouka obsahuje 690 kcal, 20 g bílkovin, 137 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žitná mouka?

250 g potraviny žitná mouka obsahuje 863 kcal, 25 g bílkovin, 172 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9532 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává