Víte, co máte na talíři

žitná mouka

Kalorie a nutriční hodnoty

typ 130

344
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,2 g
Sacharidy71 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 344 kcal —
  • Bílkoviny 7,2 g 14%
  • Sacharidy 71 g 26%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 9,5 g 34%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 3,6 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 23,8 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 64,6 mg 15%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinek 1,9 mg 17%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

Otázky o potravině žitná mouka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žitná mouka?

100 g potraviny žitná mouka obsahuje 344 kcal, 7,2 g bílkovin, 71 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žitná mouka?

50 g potraviny žitná mouka obsahuje 172 kcal, 3,6 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žitná mouka?

150 g potraviny žitná mouka obsahuje 516 kcal, 11 g bílkovin, 106 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žitná mouka?

200 g potraviny žitná mouka obsahuje 688 kcal, 15 g bílkovin, 142 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žitná mouka?

250 g potraviny žitná mouka obsahuje 860 kcal, 18 g bílkovin, 177 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9533 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává