Víte, co máte na talíři
Žitné vločky
Kalorie a nutriční hodnoty
291
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,8 g
Sacharidy52 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 291 kcal —
- Bílkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 3,5 mg 19%
- Hořčík 110 mg 26%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 5 µg 9%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8,8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné žitné vločkydušené323 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
- Pšeničné vločky326 kcal / 100 g
- Kukuřičné lupínky377 kcal / 100 g
- Ječné vločky333 kcal / 100 g
- Žitné zrno338 kcal / 100 g
- Špaldové vločky337 kcal / 100 g
- Žitná mouka319 kcal / 100 g
- Žitocelozrnné, syrové332 kcal / 100 g
- Pohankové vločky349 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žitné vločky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žitné vločky?
100 g potraviny Žitné vločky obsahuje 291 kcal, 8,8 g bílkovin, 52 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žitné vločky?
50 g potraviny Žitné vločky obsahuje 146 kcal, 4,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žitné vločky?
150 g potraviny Žitné vločky obsahuje 437 kcal, 13 g bílkovin, 78 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Žitné vločky?
200 g potraviny Žitné vločky obsahuje 582 kcal, 18 g bílkovin, 104 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Žitné vločky?
250 g potraviny Žitné vločky obsahuje 728 kcal, 22 g bílkovin, 130 g sacharidů a 5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 103 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
