Víte, co máte na talíři
Pšeničné vločky
Kalorie a nutriční hodnoty
326
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy59 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 326 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 9,9 g 35%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 114 mg 27%
- Fosfor 330 mg 26%
- Draslík 440 mg 9%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,41 mg 46%
- Mangan 4 mg 174%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jód 30 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Žitné vločky291 kcal / 100 g
- Kukuřičné lupínky367 kcal / 100 g
- Pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Ječné vločky333 kcal / 100 g
- Vločky z pšenice dvouzrnky342 kcal / 100 g
- Špaldové vločky337 kcal / 100 g
- Pohankové vločky349 kcal / 100 g
- Vícezrnné vločky326 kcal / 100 g
- Vločky z pšenice jednozrnky337 kcal / 100 g
- Ovesné vločky369 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničné vločky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničné vločky?
100 g potraviny Pšeničné vločky obsahuje 326 kcal, 11 g bílkovin, 59 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničné vločky?
50 g potraviny Pšeničné vločky obsahuje 163 kcal, 5,3 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničné vločky?
150 g potraviny Pšeničné vločky obsahuje 489 kcal, 16 g bílkovin, 88 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pšeničné vločky?
200 g potraviny Pšeničné vločky obsahuje 652 kcal, 21 g bílkovin, 117 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pšeničné vločky?
250 g potraviny Pšeničné vločky obsahuje 815 kcal, 26 g bílkovin, 147 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 114 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
