Víte, co máte na talíři

Wheat germ, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

398
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy42 g
Tuky9,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 398 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 42 g 15%
  • Tuky 9,6 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 12 g 44%
  • Cukry 16 g —
  • Sodík 5,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 11 mg 73%
  • Vitamin K 39 µg 33%
  • Thiamin (B1) 1,5 mg 121%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 1,4 mg 84%
  • Folát (B9) 190 µg 48%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 179 mg 33%

Minerální látky

  • Vápník 41 mg 3%
  • Železo 5 mg 28%
  • Hořčík 259 mg 62%
  • Fosfor 1000 mg 80%
  • Draslík 1046 mg 22%
  • Zinek 17,8 mg 162%
  • Měď 1,1 mg 122%
  • Mangan 18 mg 783%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jód 0,25 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g39830 g42 g9,6 g
50 g50 g19915 g21 g4,8 g
150 g150 g59745 g63 g14 g
200 g200 g79660 g84 g19 g
250 g250 g99575 g105 g24 g

Otázky o potravině Wheat germ, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Wheat germ, raw?

100 g potraviny Wheat germ, raw obsahuje 398 kcal, 30 g bílkovin, 42 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Wheat germ, raw?

50 g potraviny Wheat germ, raw obsahuje 199 kcal, 15 g bílkovin, 21 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Wheat germ, raw?

150 g potraviny Wheat germ, raw obsahuje 597 kcal, 45 g bílkovin, 63 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Wheat germ, raw?

200 g potraviny Wheat germ, raw obsahuje 796 kcal, 60 g bílkovin, 84 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Wheat germ, raw?

250 g potraviny Wheat germ, raw obsahuje 995 kcal, 75 g bílkovin, 105 g sacharidů a 24 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1084 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává