Víte, co máte na talíři
Bílá quinoa
Kalorie a nutriční hodnoty
syrová
308
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy45 g
Tuky6,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 308 kcal —
- Bílkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 33,5 µg 112%
- Folát (B9) 239 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 70,2 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 180 mg 43%
- Fosfor 420 mg 34%
- Draslík 680 mg 14%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,47 mg 52%
- Mangan 3,4 mg 146%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 13 g | 45 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6,7 g | 22 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 20 g | 67 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 27 g | 90 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 33 g | 112 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Bílá quinoa
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílá quinoa?
100 g potraviny Bílá quinoa obsahuje 308 kcal, 13 g bílkovin, 45 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílá quinoa?
50 g potraviny Bílá quinoa obsahuje 154 kcal, 6,7 g bílkovin, 22 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílá quinoa?
150 g potraviny Bílá quinoa obsahuje 462 kcal, 20 g bílkovin, 67 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bílá quinoa?
200 g potraviny Bílá quinoa obsahuje 616 kcal, 27 g bílkovin, 90 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bílá quinoa?
250 g potraviny Bílá quinoa obsahuje 770 kcal, 33 g bílkovin, 112 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1724 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
