Víte, co máte na talíři

Topinambur

Kalorie a nutriční hodnoty

vařený

69
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,8 g
Sacharidy14 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 69 kcal —
  • Bílkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 35,9 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,05 mg 0%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 32,9 mg 3%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Hořčík 14,1 mg 3%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Draslík 452 mg 10%
  • Zinek 0,34 mg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Otázky o potravině Topinambur

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Topinambur?

100 g potraviny Topinambur obsahuje 69 kcal, 1,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Topinambur?

50 g potraviny Topinambur obsahuje 35 kcal, 0,9 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Topinambur?

150 g potraviny Topinambur obsahuje 104 kcal, 2,7 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Topinambur?

200 g potraviny Topinambur obsahuje 139 kcal, 3,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Topinambur?

250 g potraviny Topinambur obsahuje 173 kcal, 4,5 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává