Víte, co máte na talíři
Sýrový krekr
Kalorie a nutriční hodnoty
běžný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 489 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 23 g 29%
- Nasycené mastné kyseliny 5,3 g 26%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 973 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 8,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 136 mg 10%
- Železo 4,9 mg 27%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 porce | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porce | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ porce | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porce | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 porce | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný sýrový krekr412 kcal / 100 g
- Sýrové krekrysendvičového typu s arašídovou náplní496 kcal / 100 g
- Švýcarský sýrový krekřík477 kcal / 100 g
- Sýrový krekříkochucený464 kcal / 100 g
- . Sendvičové sýrové krekry. se sýrovou náplní491 kcal / 100 g
- Sýrový kraker Asiago420 kcal / 100 g
- Sýrové sušenkysýrové příchuti494 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér se sýrem a semínky455 kcal / 100 g
- Krekrběžný439 kcal / 100 g
- Rýžový krekvšechny příchutě kromě sýra405 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrový krekr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýrový krekr?
100 g potraviny Sýrový krekr obsahuje 489 kcal, 11 g bílkovin, 57 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny Sýrový krekr?
1 porce (14,2 g) potraviny Sýrový krekr obsahuje 69 kcal, 1,6 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny Sýrový krekr?
2 porce (28,4 g) potraviny Sýrový krekr obsahuje 139 kcal, 3,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny Sýrový krekr?
½ porce (7,1 g) potraviny Sýrový krekr obsahuje 35 kcal, 0,8 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny Sýrový krekr?
3 porce (42,6 g) potraviny Sýrový krekr obsahuje 208 kcal, 4,7 g bílkovin, 24 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny Sýrový krekr?
4 porce (56,8 g) potraviny Sýrový krekr obsahuje 278 kcal, 6,2 g bílkovin, 32 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýrový krekr?
50 g potraviny Sýrový krekr obsahuje 245 kcal, 5,5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýrový krekr?
150 g potraviny Sýrový krekr obsahuje 734 kcal, 16 g bílkovin, 86 g sacharidů a 34 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174975 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
