Víte, co máte na talíři
Sýrové krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
sendvičového typu s arašídovou náplní
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 496 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 25 g 32%
- Nasycené mastné kyseliny 4,4 g 22%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 7 g —
- Sodík 829 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 24,7 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 56 mg 13%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 218 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,3 mg 34%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 12 g | 53 g | 25 g |
| 1 porce | 14,2 g | 70 | 1,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 2 porce | 28,4 g | 141 | 3,5 g | 15 g | 7,1 g |
| ½ porce | 7,1 g | 35 | 0,9 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 3 porce | 42,6 g | 211 | 5,3 g | 23 g | 11 g |
| 4 porce | 56,8 g | 282 | 7 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,2 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 19 g | 80 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 25 g | 107 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 31 g | 133 g | 63 g |
Podobné potraviny
- . Sendvičové sýrové krekry. se sýrovou náplní491 kcal / 100 g
- Listové sýrové krekryslané občerstvení524 kcal / 100 g
- . Arašídové sendvičové krekry. s arašídovou náplní496 kcal / 100 g
- Sýrový sendvičový krekrsýrová náplň490 kcal / 100 g
- Slané sušenky s arašídovým máslems arašídovou náplní494 kcal / 100 g
- Slané sušenky se sýrovou náplníse sýrovou náplní477 kcal / 100 g
- Pšeničné sušenky s arašídovou náplníarašídová náplň495 kcal / 100 g
- Pšeničné sušenky s sýrovou náplnísýrová náplň506 kcal / 100 g
- Sýrový krekrběžný489 kcal / 100 g
- Pšeničný sendvičový krekrys arašídovou náplní495 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrové krekry
Jak uchovávat sýrové krekry, aby zůstaly křupavé?
Po otevření je dej do dobře uzavíratelné dózy nebo sáčku a nech je v suchu při pokojové teplotě. Když změknou, rozlož je na plech a krátce prohřej v troubě na 160 °C; před podáváním je nech vychladnout.
S čím se sýrové krekry dobře podávají?
Hodí se k rajčatové nebo zeleninové polévce, k dipu z jogurtu a bylinek i na sýrový talíř. Zkus je podávat s hroznovým vínem, jablkem nebo nakládanou zeleninou, které vyváží jejich slanou chuť.
Jak využít rozdrcené sýrové krekry při vaření?
Rozdrob je na hrubou strouhanku a použij jako křupavou posypku na zapečenou zeleninu nebo těstoviny. Můžeš je také přimíchat do směsi na obalování kuřete či ryby; další sůl už nejspíš nebude potřeba.
Čím nahradit sýrové krekry v receptu?
Na křupavou posypku je nahraď obyčejnými slanými krekry nebo strouhankou a přidej trochu nastrouhaného tvrdého sýra. Pokud recept počítá s jejich slaností, uber sůl v ostatních surovinách.
Dají se sýrové krekry upéct doma?
Ano: do 150 g hladké mouky zapracuj 100 g nastrouhaného tvrdého sýra, 50 g studeného másla a lžíci vody. Těsto vyválej na tenko, nakrájej na čtverečky a peč při 180 °C asi 10–12 minut, až okraje zezlátnou.
Obsahují sýrové krekry lepek a mléko?
Běžné sýrové krekry zpravidla obsahují pšenici a sýr či jiné mléčné složky, takže mohou obsahovat lepek i mléko. U konkrétního výrobku se řiď seznamem složek a upozorněním na alergeny.
Kolik sýrových krekrů si dát jako malou svačinu?
Jako malou porci můžeš počítat přibližně 30 g, což bývá několik krekrů podle jejich velikosti. Tato porce má 149 kcal; doplň ji třeba zeleninou nebo kouskem ovoce.
Zdroj: USDA FoodData Central 174976 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
