Víte, co máte na talíři
Celozrnný sýrový krekr
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 412 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 51 g 19%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 0 g —
- Sodík 706 mg 31%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 14,5 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 128 mg 10%
- Železo 3,5 mg 19%
- Hořčík 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 212 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,23 mg 26%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 porce | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 porce | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ porce | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 porce | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 porce | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné sýrové sušenky ve tvaru zvířátek460 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Celozrnné standardní slané sušenky463 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér se sýrem a semínky455 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenice, tkané, slané příchutě436 kcal / 100 g
- Vícezrnné krekry482 kcal / 100 g
- Vícezrnný celozrnný pšeničný krekse lněným semínkem a medem454 kcal / 100 g
- Sýrový rýžový krek407 kcal / 100 g
- Sýrový krekrběžný489 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný sýrový krekr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný sýrový krekr?
100 g potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 412 kcal, 9,6 g bílkovin, 51 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (31 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr?
1 porce (31 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 128 kcal, 3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (62 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr?
2 porce (62 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 255 kcal, 6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15,5 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr?
½ porce (15,5 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 64 kcal, 1,5 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (93 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr?
3 porce (93 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 383 kcal, 8,9 g bílkovin, 47 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (124 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr?
4 porce (124 g) potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 511 kcal, 12 g bílkovin, 63 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný sýrový krekr?
50 g potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 206 kcal, 4,8 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný sýrový krekr?
150 g potraviny Celozrnný sýrový krekr obsahuje 618 kcal, 14 g bílkovin, 76 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174084 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
