Víte, co máte na talíři
Vícezrnný celozrnný pšeničný krek
Kalorie a nutriční hodnoty
se lněným semínkem a medem
454
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,9 g
Sacharidy58 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 454 kcal —
- Bílkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 9 g —
- Sodík 640 mg 28%
- Cholesterol 2,2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 178 µg 45%
Minerální látky
- Vápník 98,4 mg 8%
- Železo 3,5 mg 19%
- Hořčík 72,5 mg 17%
- Fosfor 276 mg 22%
- Draslík 281 mg 6%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,31 mg 34%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9,9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,9 g | 29 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě473 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné sušenky se semínkypřírodní486 kcal / 100 g
- Vícezrnný a vícesemenný krekpřirozená chuť476 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenice, tkané, slané příchutě436 kcal / 100 g
- Vícezrnný krekry446 kcal / 100 g
- Vícezrnné krekry482 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér se semínky445 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnný celozrnný pšeničný krek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek?
100 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek obsahuje 454 kcal, 9,9 g bílkovin, 59 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek?
50 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek obsahuje 227 kcal, 4,9 g bílkovin, 29 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek?
150 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek obsahuje 682 kcal, 15 g bílkovin, 88 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek?
200 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek obsahuje 909 kcal, 20 g bílkovin, 117 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek?
250 g potraviny Vícezrnný celozrnný pšeničný krek obsahuje 1136 kcal, 25 g bílkovin, 146 g sacharidů a 42 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7899 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
