Víte, co máte na talíři
vícezrnný a vícesemenný krek
Kalorie a nutriční hodnoty
přirozená chuť
476
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy58 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 476 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 627 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 46,1 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,34 mg 37%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné pšeničné sušenky se semínkypřírodní486 kcal / 100 g
- Vícezrnné krekry482 kcal / 100 g
- Vícezrnný krekry446 kcal / 100 g
- Vícezrnný celozrnný pšeničný krekse lněným semínkem a medem454 kcal / 100 g
- Bezlepkové krekry s mnoha druhy semínek a obilovin453 kcal / 100 g
- Krek z kukuřice se semínkyvšechny příchutě, bez lepku501 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě473 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér se semínky445 kcal / 100 g
Otázky o potravině vícezrnný a vícesemenný krek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek?
100 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek obsahuje 476 kcal, 10 g bílkovin, 58 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek?
50 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek obsahuje 238 kcal, 5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek?
150 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek obsahuje 714 kcal, 15 g bílkovin, 86 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek?
200 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek obsahuje 951 kcal, 20 g bílkovin, 115 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek?
250 g potraviny vícezrnný a vícesemenný krek obsahuje 1189 kcal, 25 g bílkovin, 144 g sacharidů a 49 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7872 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
