Víte, co máte na talíři
Vícezrnný krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
446
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,7 g
Sacharidy66 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 446 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 13 g —
- Sodík 533 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 143 mg 11%
- Železo 8,7 mg 48%
- Hořčík 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,21 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnné krekry482 kcal / 100 g
- Vícezrnný a vícesemenný krekpřirozená chuť476 kcal / 100 g
- Krekry 7 cifer385 kcal / 100 g
- Vícezrnný celozrnný pšeničný krekse lněným semínkem a medem454 kcal / 100 g
- Vícezrnná sušenkachlazené těsto263 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový krekřík412 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušenkyvčetně vícezrnných398 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér se semínky445 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnný krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnný krekry?
100 g potraviny Vícezrnný krekry obsahuje 446 kcal, 8,7 g bílkovin, 66 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnný krekry?
50 g potraviny Vícezrnný krekry obsahuje 223 kcal, 4,3 g bílkovin, 33 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnný krekry?
150 g potraviny Vícezrnný krekry obsahuje 669 kcal, 13 g bílkovin, 98 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnný krekry?
200 g potraviny Vícezrnný krekry obsahuje 892 kcal, 17 g bílkovin, 131 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnný krekry?
250 g potraviny Vícezrnný krekry obsahuje 1114 kcal, 22 g bílkovin, 164 g sacharidů a 36 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7255 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
