Víte, co máte na talíři
Celozrnný krekr
Kalorie a nutriční hodnoty
427
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy59 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 427 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 10 g 37%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 704 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 3,3 mg 19%
- Hořčík 110 mg 26%
- Fosfor 331 mg 26%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné krekry436 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový krekr412 kcal / 100 g
- Pšeničná sušenka455 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenice, tkané, slané příchutě436 kcal / 100 g
- Vícezrnný krekry446 kcal / 100 g
- Vícezrnný celozrnný pšeničný krekse lněným semínkem a medem454 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný krekr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný krekr?
100 g potraviny Celozrnný krekr obsahuje 427 kcal, 11 g bílkovin, 59 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný krekr?
50 g potraviny Celozrnný krekr obsahuje 214 kcal, 5,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný krekr?
150 g potraviny Celozrnný krekr obsahuje 641 kcal, 16 g bílkovin, 89 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný krekr?
200 g potraviny Celozrnný krekr obsahuje 854 kcal, 21 g bílkovin, 119 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný krekr?
250 g potraviny Celozrnný krekr obsahuje 1068 kcal, 27 g bílkovin, 148 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3878 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
