Víte, co máte na talíři
Celozrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí, (2/3 celozrnné mouky)
278
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,4 g
Sacharidy45 g
Tuky5,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 278 kcal —
- Bílkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 45 g 17%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 6 g 21%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 346 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26,5 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 81 mg 19%
- Fosfor 187 mg 15%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 1,9 mg 82%
- Selen 38,6 µg 70%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chléb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb parathaindický326 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s ořechy232 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébs přidanou vlákninou, komerční253 kcal / 100 g
- Celozrnný pšenično-žitný chlébdomácí248 kcal / 100 g
- Chléb2/3 celozrnné mouky, voda, domácí233 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka320 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenice322 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chlébcelozrnný, hrubě mletý236 kcal / 100 g
- Hnědý pšeničný chlébse semínky278 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný chléb?
100 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 278 kcal, 8,4 g bílkovin, 45 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný chléb?
50 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 139 kcal, 4,2 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný chléb?
150 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 417 kcal, 13 g bílkovin, 68 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný chléb?
200 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 556 kcal, 17 g bílkovin, 91 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný chléb?
250 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 695 kcal, 21 g bílkovin, 114 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3737 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
