Víte, co máte na talíři
Ovesná sušenka s rozinkami
Kalorie a nutriční hodnoty
komerční
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 465 kcal —
- Bílkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 29%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 30 g —
- Sodík 298 mg 13%
- Cholesterol 12,9 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamin B12 0,01 µg 1%
- Cholin 12 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 40,3 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 48,9 mg 12%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,19 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Ovesné sušenkys rozinkami441 kcal / 100 g
- Ovesná sušenkas rozinkami, komerční, méně než 5 g tuku na porci435 kcal / 100 g
- Ovesná sušenka s čokoládovými kouskykomerční473 kcal / 100 g
- Domácí ovesná sušenkas rozinkami435 kcal / 100 g
- Ovesné sušenky s rozinkami Archwaydomácí styl406 kcal / 100 g
- Rozinková sušenkaměkký typ401 kcal / 100 g
- Ovocná ovesná sušenkas přidanou vlákninou, komerční472 kcal / 100 g
- Rozinkové sušenkyměkký typ401 kcal / 100 g
- Skořicová sladká buchta s rozinkamikomerční372 kcal / 100 g
- Těsto na ovesné sušenkys rozinkami nebo bez rozinek, chlazené424 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesná sušenka s rozinkami
Jak upéct ovesné sušenky s rozinkami, aby zůstaly měkké?
Peč je na plechu vyloženém papírem při 175 °C asi 10–12 minut; vytáhni je, když jsou okraje zlaté, ale střed ještě působí měkce. Na plechu zpevní, proto je nepřepékej.
Je potřeba rozinky před přidáním do těsta namáčet?
Není to nutné, ale suché rozinky můžeš na 10 minut zalít teplou vodou, pak je dobře osušit. V těstě budou šťavnatější a při pečení se tolik nevysuší.
Jak dlouho vydrží ovesné sušenky s rozinkami?
V uzavřené dóze při pokojové teplotě zůstanou dobré několik dní. Pro delší skladování je zamraz v dobře uzavřeném sáčku a nech je rozmrazit při pokojové teplotě.
Co se hodí k ovesné sušence s rozinkami?
Dobře ladí s kávou, čajem i sklenicí mléka. Rozinky a oves také doplní skořice, nasekané vlašské ořechy nebo trochu nastrouhané citronové kůry.
Čím můžu v ovesné sušence s rozinkami nahradit rozinky?
Použij nasekané sušené datle nebo sušené brusinky v podobném množství. Datle jsou měkčí a sladší, brusinky zase dodají výrazně nakyslou chuť.
Jak se ovesná sušenka s rozinkami liší od ovesné sušenky s čokoládovými kousky?
Ovesná sušenka s čokoládovými kousky má 473 kcal na 100 g, zatímco ovesná sušenka s rozinkami má 465 kcal. Čokoláda přidává kakaovou chuť, rozinky ovocnou sladkost a žvýkavější kousky.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7848 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
