Víte, co máte na talíři
Ovesná sušenka s čokoládovými kousky
Kalorie a nutriční hodnoty
komerční
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 473 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 7,7 g 39%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 33 g —
- Sodík 322 mg 14%
- Cholesterol 1,6 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin K 15,8 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 76,8 µg 19%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 29,1 mg 2%
- Železo 4 mg 22%
- Hořčík 43,5 mg 10%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 191 mg 4%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,24 mg 27%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,7 g | 66 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 33 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 709 | 8,6 g | 98 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 945 | 11 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1181 | 14 g | 164 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Ovesná sušenka s velkými čokoládovými kouskys přidanou vlákninou, komerční494 kcal / 100 g
- Ovesná sušenkas rozinkami, komerční, méně než 5 g tuku na porci435 kcal / 100 g
- Ovesné sušenkys rozinkami441 kcal / 100 g
- Sušenka s kousky čokoládykomerční, běžné, s nízkým obsahem tuku451 kcal / 100 g
- Ovocná ovesná sušenkas přidanou vlákninou, komerční472 kcal / 100 g
- Sušenky s čokoládovými kouskykomerčně připravené, měkký typ444 kcal / 100 g
- Arašídová sušenka s kousky čokoládykomerční530 kcal / 100 g
- Sušenka s čokoládovými kousky493 kcal / 100 g
- Sladká sušenka s čokoládovými kouskykomerční473 kcal / 100 g
- Muffin s čokoládovými kouskyprůmyslově vyráběný320 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesná sušenka s čokoládovými kousky
Jak upéct ovesné sušenky s čokoládovými kousky, aby zůstaly vláčné?
Peč je při 175 °C zhruba 10–12 minut; vytáhni je, když jsou okraje zlaté, ale střed ještě vypadá měkce. Na plechu zpevní a uvnitř zůstanou vláčné.
Má se těsto na ovesné sušenky s čokoládovými kousky před pečením chladit?
Chlazení na 30–60 minut zpevní máslo, takže se sušenky při pečení tolik neroztečou. Pokud spěcháš, upeč je hned; počítej s tím, že budou plošší.
Jak poznat, že je ovesná sušenka s čokoládovými kousky upečená?
Sleduj hlavně okraje: mají být pevné a lehce zlatavé, zatímco střed může působit nedopečeně. Po několika minutách chladnutí na plechu se sušenka zpevní.
Jak skladovat ovesné sušenky s čokoládovými kousky, aby neztvrdly?
Po úplném vychladnutí je dej do dobře uzavřené dózy při pokojové teplotě. Chceš-li je uchovat déle, zmraz je v uzavíratelném sáčku a nech rozmrazit při pokojové teplotě.
S čím se ovesná sušenka s čokoládovými kousky dobře podává?
Hodí se ke kávě, čaji i sklenici mléka. Rozdrobená se dá přidat na zmrzlinu nebo jogurt; čokoláda dobře ladí také s banánem.
Čím nahradit čokoládové kousky v ovesné sušence?
Použij rozinky, nasekané datle nebo sušené brusinky; vmíchej je do těsta podobně jako čokoládu. Pro křupavější výsledek přidej nasekané ořechy.
Jaký je rozdíl mezi ovesnou sušenkou s čokoládovými kousky a ovesnou sušenkou s rozinkami?
Rozinková verze má místo čokolády sladké sušené ovoce, které bývá v těstě měkčí a žvýkavější. Čokoláda se při pečení částečně rozpustí a vytvoří výraznější kakaové kousky.
Může pes sníst ovesnou sušenku s čokoládovými kousky?
Nedávej mu ji: čokoláda obsahuje theobromin, který je pro psy toxický, a sušenka navíc může mít další nevhodné přísady. Pokud ji pes sní, obrať se co nejdříve na veterináře.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7845 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
