Víte, co máte na talíři
Ovesné sušenky
Kalorie a nutriční hodnoty
s rozinkami
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 441 kcal —
- Bílkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 5,4 g 27%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 33 g —
- Sodík 322 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 35 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5,9 g | 66 g | 16 g |
| 1 porce | 28,4 g | 125 | 1,7 g | 19 g | 4,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 250 | 3,3 g | 37 g | 8,9 g |
| ½ porce | 14,2 g | 63 | 0,8 g | 9,3 g | 2,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 375 | 5 g | 56 g | 13 g |
| 4 porce | 113,4 g | 500 | 6,6 g | 74 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,9 g | 33 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 12 g | 131 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 15 g | 164 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Ovesné sušenky s rozinkami Archwaydomácí styl406 kcal / 100 g
- Směs na ovesné sušenkys rozinkami nebo bez rozinek, suché, nepřipravené462 kcal / 100 g
- Těsto na ovesné sušenkys rozinkami nebo bez rozinek, chlazené424 kcal / 100 g
- Ovesné sušenky Archwaydomácí styl421 kcal / 100 g
- Ovesné sušenky s náplnís krémovou náplní398 kcal / 100 g
- Ovesná sušenkas rozinkami, komerční, méně než 5 g tuku na porci435 kcal / 100 g
- Ovesná sušenka s rozinkamikomerční465 kcal / 100 g
- Domácí ovesná sušenkas rozinkami435 kcal / 100 g
- Ovocná ovesná sušenkas přidanou vlákninou, komerční472 kcal / 100 g
- Rozinkové sušenkyměkký typ401 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesné sušenky
Jak dlouho péct ovesné sušenky a při jaké teplotě?
Peč je v předehřáté troubě na 180 °C zhruba 10–12 minut, dokud okraje nezezlátnou a střed ještě působí měkce. Na plechu zpevní; přesušené budou po vychladnutí tvrdé.
Jak docílit toho, aby byly ovesné sušenky měkké a žvýkavé?
Použij jemné ovesné vločky, těsto před pečením asi 30 minut vychlaď a sušenky vytáhni, když jsou uprostřed ještě měkké. Po pár minutách je přesuň z plechu na mřížku.
Co přidat do ovesných sušenek?
Klasikou jsou rozinky; hodí se také nasekané vlašské ořechy, kousky čokolády, skořice nebo sušené brusinky. Rozinky a ořechy vmíchej do těsta až nakonec, aby se rozložily rovnoměrně.
Jak skladovat ovesné sušenky, aby nezměkly?
Nech je úplně vychladnout a ulož do dobře uzavřené dózy při pokojové teplotě. Mezi vrstvy můžeš vložit pečicí papír; vlhké přísady, například jablko, je změkčí.
Dají se ovesné sušenky zamrazit?
Ano. Upečené a vychladlé sušenky ulož do mrazicího sáčku nebo krabičky; rozmraz je při pokojové teplotě. Zamrazit můžeš také vytvarované kuličky těsta a péct je přímo zmrazené, o pár minut déle.
Kolik ovesných sušenek je běžná porce?
Jedna sušenka mívá přibližně 24 g. Její energetická hodnota je 106 kcal; velikost a recept ale ovlivňují, kolik jich připadá na porci.
Jaký je rozdíl mezi ovesnými sušenkami a ovesnými sušenkami s rozinkami?
Rozinky dodají sladkost a měkké ovocné kousky, zatímco základní ovesná sušenka může být křupavější. V uvedených hodnotách mají ovesné sušenky s rozinkami 465 kcal na 100 g oproti 441 kcal u ovesných sušenek.
Můžeš jíst syrové těsto na ovesné sušenky?
Raději ne: těsto často obsahuje syrové vejce a mouku, které se před pečením tepelně neupravily. Bezpečnější je počkat, až se sušenky upečou.
Zdroj: USDA FoodData Central 174963 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
