Víte, co máte na talíři
Rozinkové sušenky
Kalorie a nutriční hodnoty
měkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 401 kcal —
- Bílkoviny 4,1 g 8%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 14 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 48 g —
- Sodík 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Cholin 14,7 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 46 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Měď 0,41 mg 46%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4,1 g | 67 g | 14 g |
| 1 porce | 28,4 g | 114 | 1,2 g | 19 g | 3,9 g |
| 2 porce | 56,7 g | 227 | 2,3 g | 38 g | 7,7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 57 | 0,6 g | 9,5 g | 1,9 g |
| 3 porce | 85,1 g | 341 | 3,5 g | 57 g | 12 g |
| 4 porce | 113,4 g | 455 | 4,6 g | 76 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,1 g | 33 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6,2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8,2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Rozinková sušenkaměkký typ401 kcal / 100 g
- Rozinkový koláč384 kcal / 100 g
- Ovesné sušenkys rozinkami441 kcal / 100 g
- Ovesná sušenka s rozinkamikomerční465 kcal / 100 g
- Rozinkový chlébobohacený274 kcal / 100 g
- Rozinky292 kcal / 100 g
- Ovesná sušenkas rozinkami, komerční, méně než 5 g tuku na porci435 kcal / 100 g
- Ovesné sušenky s rozinkami Archwaydomácí styl406 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rozinkové sušenky
Jak dlouho péct rozinkové sušenky a na kolik stupňů?
Peč je v předehřáté troubě na 180 °C zhruba 10–12 minut, dokud okraje nezačnou zlátnout. Po vytažení je nech několik minut na plechu zpevnit; uprostřed mohou působit ještě měkce.
Jak zabránit tomu, aby rozinky v sušenkách ztvrdly?
Před vmícháním je na 10–15 minut namoč do teplé vody nebo čaje a pak je dobře osušíš. Zůstanou vláčnější a v těstě se tolik nepřipálí.
Jak skladovat rozinkové sušenky, aby zůstaly křehké?
Po úplném vychladnutí je dej do dobře uzavřené dózy a nech při pokojové teplotě; vlhkost z nich jinak udělá měkké sušenky. Pro delší uchování je můžeš zmrazit a rozmrazit při pokojové teplotě.
S čím podávat rozinkové sušenky?
Hodí se ke kávě, čaji i sklenici mléka. Rozdrcené je můžeš použít jako křupavou vrstvu do jogurtového poháru nebo na drobenku k pečeným jablkům.
Čím nahradit rozinky v rozinkových sušenkách?
Použij nasekané sušené brusinky, datle nebo meruňky; podobně jako rozinky je před přidáním můžeš krátce namočit. Datle jsou měkčí a sladší, brusinky zase výrazně kyselejší.
Jsou ovesné sušenky s rozinkami výživnější než rozinkové sušenky?
Ovesné sušenky s rozinkami mají na 100 g 465 kcal a 3,89 g vlákniny, zatímco rozinkové sušenky mají 401 kcal a 1,2 g vlákniny. Ovesná varianta tedy obsahuje více vlákniny, ale také více energie.
Kolik rozinkových sušenek je běžná porce?
Jedna menší sušenka mívá přibližně 15 g; dvě představují porci kolem 30 g. Ta dodá 120 kcal.
Obsahují rozinkové sušenky lepek?
Běžné rozinkové sušenky se pečou z pšeničné mouky, a proto lepek obsahují. Bezlepkovou verzi připrav z moučné směsi určené na pečení a ověř, že i ostatní použité suroviny jsou bez lepku.
Zdroj: USDA FoodData Central 174966 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
