Víte, co máte na talíři
Taco mušle
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 476 kcal —
- Bílkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 7,1 g 36%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 324 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,9 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 83 mg 20%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6,4 g | 57 g | 22 g |
| 1 porce | 12,9 g | 61 | 0,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 2 porce | 25,8 g | 123 | 1,7 g | 15 g | 5,6 g |
| ½ porce | 6,5 g | 31 | 0,4 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 3 porce | 38,7 g | 184 | 2,5 g | 22 g | 8,4 g |
| 4 porce | 51,6 g | 246 | 3,3 g | 29 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9,6 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 13 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 55 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Taco mušle
Jak ohřát taco mušle, aby nepraskaly?
Rozlož je na plech nebo zavěs přes příčky roštu a ohřívej asi 5 minut při 160 °C. Nech je krátce zchladnout; horké bývají křehké.
Jak naplnit taco mušle, aby rychle nezvlhly?
Nejdřív dej do mušle teplou, spíš suchou náplň, například opečené fazole nebo mleté maso, a teprve pak zeleninu a salsu. Mokré přísady přidávej těsně před podáváním.
Jak uchovávat otevřené taco mušle?
Zavři je do vzduchotěsné nádoby nebo sáčku a nech v suché spíži, ne v lednici, kde mohou navlhnout. Změklé mušle krátce prohřej v troubě při 160 °C.
Dají se taco mušle udělat z kukuřičných tortill?
Ano. Tortillu lehce potřete olejem, přehni přes příčku roštu do tvaru U a peč při 190 °C asi 8–10 minut, až zkřehne; po vychladnutí ještě zpevní.
Co se hodí do taco mušlí?
Klasickou náplň tvoří kořeněné mleté maso nebo fazole, salát, rajče, sýr a salsa. Dobře funguje také pečená zelenina s avokádem nebo trhané kuře.
Čím nahradit taco mušle, když je nemám?
Použij měkké kukuřičné či pšeničné tortilly a naplň je jako tacos; pro křupavější variantu je krátce opeč nasucho na pánvi. Kukuřičné tostady poslouží jako otevřený, plochý základ.
Jaký je rozdíl mezi taco mušlí a tortillovými chipsy taco?
Taco mušle mají tvar kapsy, takže se plní a jedí jako malé jídlo. Tortillové chipsy taco jsou ploché křupavé kousky určené spíš k namáčení nebo nasypání na nachos.
Zdroj: USDA FoodData Central 172800 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
