Víte, co máte na talíři
Parmezán
Kalorie a nutriční hodnoty
s nízkým obsahem sodíku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 451 kcal —
- Bílkoviny 42 g 83%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 30 g 38%
- Nasycené mastné kyseliny 19 g 95%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 800 mg 62%
- Železo 0,95 mg 5%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,04 mg 4%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 porce | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ porce | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 porce | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 porce | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Podobné potraviny
- Parmazánsušený, jemně strouhaný466 kcal / 100 g
- Parmazán Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Sýr mozzarellas nízkým obsahem sodíku280 kcal / 100 g
- Sýr Parmigiano Reggianochráněné označení původu, tvrdý sýr397 kcal / 100 g
- Parmazánová omáčkapřipravená k jídlu, lehká397 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr s nízkým obsahem sodíkus nízkým obsahem sodíku374 kcal / 100 g
- Strouhaný parmazán na posypbez tuku370 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr parmesan415 kcal / 100 g
Otázky o potravině Parmezán
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parmezán?
100 g potraviny Parmezán obsahuje 451 kcal, 42 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (200 g) potraviny Parmezán?
2 porce (200 g) potraviny Parmezán obsahuje 902 kcal, 83 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50 g) potraviny Parmezán?
½ porce (50 g) potraviny Parmezán obsahuje 226 kcal, 21 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (300 g) potraviny Parmezán?
3 porce (300 g) potraviny Parmezán obsahuje 1353 kcal, 125 g bílkovin, 11 g sacharidů a 90 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (400 g) potraviny Parmezán?
4 porce (400 g) potraviny Parmezán obsahuje 1804 kcal, 166 g bílkovin, 15 g sacharidů a 120 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parmezán?
150 g potraviny Parmezán obsahuje 677 kcal, 62 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parmezán?
250 g potraviny Parmezán obsahuje 1128 kcal, 104 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 75 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167705 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
