Víte, co máte na talíři

Parmezán

Kalorie a nutriční hodnoty

chlazené

405
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny33 g
Sacharidy4,3 g
Tuky28 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 405 kcal —
  • Bílkoviny 33 g 66%
  • Sacharidy 4,3 g 2%
  • Tuky 28 g 36%
  • Nasycené mastné kyseliny 18 g 90%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 1719 mg 75%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerální látky

  • Vápník 1050 mg 81%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Draslík 158 mg 3%
  • Zinek 5 mg 45%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40,1 µg 73%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Otázky o potravině Parmezán

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parmezán?

100 g potraviny Parmezán obsahuje 405 kcal, 33 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Parmezán?

50 g potraviny Parmezán obsahuje 203 kcal, 17 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parmezán?

150 g potraviny Parmezán obsahuje 608 kcal, 50 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 42 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Parmezán?

200 g potraviny Parmezán obsahuje 810 kcal, 66 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 56 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parmezán?

250 g potraviny Parmezán obsahuje 1013 kcal, 83 g bílkovin, 11 g sacharidů a 70 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7764 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává