Víte, co máte na talíři
Parmezán
Kalorie a nutriční hodnoty
strouhaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 420 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 28 g 36%
- Nasycené mastné kyseliny 15 g 77%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 1804 mg 78%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 14,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 853 mg 66%
- Železo 0,49 mg 3%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porce | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porce | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porce | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porce | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Podobné potraviny
- Parmazánsušený, jemně strouhaný466 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr parmesan415 kcal / 100 g
- Strouhaný parmazán na posypbez tuku370 kcal / 100 g
- Parmazán Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Parmezánové fondueobalaný čtverec, k podávání268 kcal / 100 g
- Sýr Parmigiano Reggianochráněné označení původu, tvrdý sýr397 kcal / 100 g
- Parmazánová omáčkapřipravená k jídlu543 kcal / 100 g
- Strouhaný sýr400 kcal / 100 g
Otázky o potravině Parmezán
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parmezán?
100 g potraviny Parmezán obsahuje 420 kcal, 28 g bílkovin, 14 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (200 g) potraviny Parmezán?
2 porce (200 g) potraviny Parmezán obsahuje 840 kcal, 57 g bílkovin, 28 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50 g) potraviny Parmezán?
½ porce (50 g) potraviny Parmezán obsahuje 210 kcal, 14 g bílkovin, 7 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (300 g) potraviny Parmezán?
3 porce (300 g) potraviny Parmezán obsahuje 1260 kcal, 85 g bílkovin, 42 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (400 g) potraviny Parmezán?
4 porce (400 g) potraviny Parmezán obsahuje 1680 kcal, 114 g bílkovin, 56 g sacharidů a 111 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parmezán?
150 g potraviny Parmezán obsahuje 630 kcal, 43 g bílkovin, 21 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parmezán?
250 g potraviny Parmezán obsahuje 1050 kcal, 71 g bílkovin, 35 g sacharidů a 70 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171247 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
