Víte, co máte na talíři
Parmezán
Kalorie a nutriční hodnoty
sušený strouhaný, se sníženým obsahem tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 265 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 1,4 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 13 g 67%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1529 mg 66%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 20,7 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 1109 mg 85%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Draslík 125 mg 3%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 0,24 mg 26%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1,4 g | 20 g |
| 2 porce | 200 g | 530 | 40 g | 2,7 g | 40 g |
| ½ porce | 50 g | 133 | 10 g | 0,7 g | 10 g |
| 3 porce | 300 g | 795 | 60 g | 4,1 g | 60 g |
| 4 porce | 400 g | 1060 | 80 g | 5,5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3,4 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Parmazánsušený, jemně strouhaný466 kcal / 100 g
- Strouhaný parmazán na posypbez tuku370 kcal / 100 g
- Parmazán Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Sýr Parmigiano Reggianochráněné označení původu, tvrdý sýr397 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr parmesan415 kcal / 100 g
- Čedarse sníženým obsahem tuku316 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Sýr mozzarellanízká vlhkost, částečně odtučněný, strouhaný304 kcal / 100 g
Otázky o potravině Parmezán
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parmezán?
100 g potraviny Parmezán obsahuje 265 kcal, 20 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (200 g) potraviny Parmezán?
2 porce (200 g) potraviny Parmezán obsahuje 530 kcal, 40 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50 g) potraviny Parmezán?
½ porce (50 g) potraviny Parmezán obsahuje 133 kcal, 10 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (300 g) potraviny Parmezán?
3 porce (300 g) potraviny Parmezán obsahuje 795 kcal, 60 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (400 g) potraviny Parmezán?
4 porce (400 g) potraviny Parmezán obsahuje 1060 kcal, 80 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 80 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parmezán?
150 g potraviny Parmezán obsahuje 398 kcal, 30 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parmezán?
250 g potraviny Parmezán obsahuje 663 kcal, 50 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 50 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173452 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
