Víte, co máte na talíři
Sýr mozzarella
Kalorie a nutriční hodnoty
nízká vlhkost, částečně odtučněný, strouhaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 304 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 11 g 57%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 682 mg 30%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Cholin 14,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 716 mg 55%
- Železo 0,23 mg 1%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 porce | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porce | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ porce | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porce | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porce | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Sýr mozzarella z kravského mléka227 kcal / 100 g
- Mozzarellaz plnotučného mléka, s nízkým obsahem vlhkosti318 kcal / 100 g
- Lehká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Sýrová směs cheddar a mozzarellastrouhaný330 kcal / 100 g
- Plátky taveného sýru mozzarellazpracovaný produkt266 kcal / 100 g
- Mozzarella se sníženým obsahem tukumozzarella, se sníženým obsahem tuku267 kcal / 100 g
- Náhražka sýra mozzarella248 kcal / 100 g
- Sýrová směs čedaru a mozzarellystrouhaný, light283 kcal / 100 g
- Parmazánstrouhaný415 kcal / 100 g
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýr mozzarella
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýr mozzarella?
100 g potraviny Sýr mozzarella obsahuje 304 kcal, 24 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (86 g) potraviny Sýr mozzarella?
1 porce (86 g) potraviny Sýr mozzarella obsahuje 261 kcal, 20 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (172 g) potraviny Sýr mozzarella?
2 porce (172 g) potraviny Sýr mozzarella obsahuje 523 kcal, 41 g bílkovin, 14 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (43 g) potraviny Sýr mozzarella?
½ porce (43 g) potraviny Sýr mozzarella obsahuje 131 kcal, 10 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (258 g) potraviny Sýr mozzarella?
3 porce (258 g) potraviny Sýr mozzarella obsahuje 784 kcal, 61 g bílkovin, 21 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (344 g) potraviny Sýr mozzarella?
4 porce (344 g) potraviny Sýr mozzarella obsahuje 1046 kcal, 81 g bílkovin, 28 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýr mozzarella?
50 g potraviny Sýr mozzarella obsahuje 152 kcal, 12 g bílkovin, 4 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýr mozzarella?
150 g potraviny Sýr mozzarella obsahuje 456 kcal, 35 g bílkovin, 12 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170900 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
