Víte, co máte na talíři
Mozzarella
Kalorie a nutriční hodnoty
z plnotučného mléka, s nízkým obsahem vlhkosti
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 318 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 25 g 32%
- Nasycené mastné kyseliny 16 g 78%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sodík 710 mg 31%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 197 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Cholin 15 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 575 mg 44%
- Železo 0,2 mg 1%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 412 mg 33%
- Draslík 75 mg 2%
- Zinek 2,5 mg 22%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 1 porce | 28,4 g | 90 | 6,1 g | 0,7 g | 7 g |
| 2 porce | 56,7 g | 180 | 12 g | 1,4 g | 14 g |
| ½ porce | 14,2 g | 45 | 3,1 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 270 | 18 g | 2,1 g | 21 g |
| 4 porce | 113,4 g | 361 | 25 g | 2,8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
- Buvolí mozzarellamozzarella, z buvolího mléka310 kcal / 100 g
- Lehká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Sýr mozzarellaz plnotučného mléka299 kcal / 100 g
- Sýr mozzarella z kravského mléka227 kcal / 100 g
- Pizza s mozzarelloudomácí, pečená285 kcal / 100 g
- Sýrová směs italského typustrouhaný334 kcal / 100 g
- Náhražka sýra mozzarella248 kcal / 100 g
- Mozzarella z kravského mlékaBrazílie320 kcal / 100 g
- Plátky taveného sýru mozzarellazpracovaný produkt266 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mozzarella
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mozzarella?
100 g potraviny Mozzarella obsahuje 318 kcal, 22 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Mozzarella?
1 porce (28,4 g) potraviny Mozzarella obsahuje 90 kcal, 6,1 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Mozzarella?
2 porce (56,7 g) potraviny Mozzarella obsahuje 180 kcal, 12 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Mozzarella?
½ porce (14,2 g) potraviny Mozzarella obsahuje 45 kcal, 3,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Mozzarella?
3 porce (85,1 g) potraviny Mozzarella obsahuje 270 kcal, 18 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Mozzarella?
4 porce (113,4 g) potraviny Mozzarella obsahuje 361 kcal, 25 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mozzarella?
50 g potraviny Mozzarella obsahuje 159 kcal, 11 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mozzarella?
150 g potraviny Mozzarella obsahuje 477 kcal, 32 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 37 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170846 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
