Víte, co máte na talíři

Parmezán

Kalorie a nutriční hodnoty

trvanlivé

424
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny36 g
Sacharidy16 g
Tuky23 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 424 kcal —
  • Bílkoviny 36 g 73%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 23 g 30%
  • Nasycené mastné kyseliny 15 g 75%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 1558 mg 68%
  • Cholesterol 115 mg 38%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 262 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Cholin 14,1 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 1182 mg 91%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 40 mg 10%
  • Fosfor 819 mg 66%
  • Draslík 80 mg 2%
  • Zinek 5 mg 45%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 39,1 µg 71%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g42437 g16 g23 g
50 g50 g21218 g8,2 g12 g
150 g150 g63655 g25 g35 g
200 g200 g84873 g33 g47 g
250 g250 g106091 g41 g58 g

Otázky o potravině Parmezán

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parmezán?

100 g potraviny Parmezán obsahuje 424 kcal, 37 g bílkovin, 16 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Parmezán?

50 g potraviny Parmezán obsahuje 212 kcal, 18 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parmezán?

150 g potraviny Parmezán obsahuje 636 kcal, 55 g bílkovin, 25 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Parmezán?

200 g potraviny Parmezán obsahuje 848 kcal, 73 g bílkovin, 33 g sacharidů a 47 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parmezán?

250 g potraviny Parmezán obsahuje 1060 kcal, 91 g bílkovin, 41 g sacharidů a 58 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 39 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává