Víte, co máte na talíři
Makakony se sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 82 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 302 mg 13%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 5,4 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 84 mg 2%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 1 porce | 244 g | 200 | 8,2 g | 27 g | 6 g |
| 2 porce | 488 g | 400 | 17 g | 54 g | 12 g |
| ½ porce | 122 g | 100 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 3 porce | 732 g | 600 | 25 g | 81 g | 18 g |
| 4 porce | 976 g | 800 | 33 g | 108 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,8 g | 22 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,5 g | 28 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Makakony se sýrem
Jak udělat makarony se sýrem krémové?
Uvař makarony o minutu kratší dobu, než uvádí obal. Sýr vmíchej do bešamelu až po odstavení z plotny; prudký var může způsobit, že omáčka zřídne nebo se sýr srazí.
Jaký sýr se hodí do makaronů se sýrem?
Dobře se rozpouští čedar, gouda nebo jejich směs; výraznější chuť dodá parmazán. Sýr nastrouhej najemno a přidávej ho postupně do teplé, ne vroucí omáčky.
Jak zapéct makarony se sýrem, aby měly křupavou krustu?
Přendej uvařené makarony s omáčkou do zapékací mísy, posyp strouhankou smíchanou s trochou másla a peč při 190 °C asi 15–20 minut, až povrch zezlátne.
Jaké těstoviny použít na makarony se sýrem?
Nejlépe fungují krátké duté tvary, například kolínka nebo loketní makarony: zachytí omáčku uvnitř i na povrchu. Uvař je na skus, protože v omáčce ještě změknou.
Jak dlouho vydrží makarony se sýrem v lednici?
V uzavřené nádobě je sněz do tří až čtyř dnů. Při ohřívání na sporáku přidej trochu mléka a zahřívej za míchání, aby omáčka nebyla suchá.
Co podávat k makaronům se sýrem?
Sytý pokrm dobře doplní svěží salát s kyselou zálivkou, dušená brokolice nebo zelené fazolky. K zapékané verzi se hodí také rajčatový salát.
Čím nahradit mléko v omáčce na makarony se sýrem?
Použij neslazený sójový nebo ovesný nápoj; vybírej takový, který nemá vanilkovou příchuť. Omáčku připrav stejně jako s mlékem a sýr přidávej až na konci.
Zdroj: USDA FoodData Central 173325 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
